إنه سؤال قديم: كم مرة نحتاج بالفعل للاستحمام؟
بينما يعتقد الكثير من الناس أن غسل الجسم يوميًا ضروري للنظافة ، يعتقد آخرون أنه يجرد الجسم من زيوته الطبيعية ويجفف الجلد.
ماذا يقول الخبراء عن هذا الجدل حول غسل الجسم؟
النقاش
بدأ كل شيء عندما خرج العديد من المشاهير بأخبار أنهم لا يشعرون بالحاجة إلى الاستحمام يوميًا ، مما أدى إلى دخول Twittersphere في نقاش حاد.
كشف الممثلان كريستين بيل وداكس شيبرد في برنامج The View أنهما بدآ في تحميم أطفالهما بشكل أقل مع تقدمهم في السن.
قال بيل: "أنا من أشد المعجبين بانتظار الرائحة الكريهة".
في بودكاست Shepard ، "Armchair Expert" ، كشف الزوجان المشهوران Mila Kunis و Ashton Kutcher أنهما معتادان أيضًا على غسل أطفالهما كل بضعة أيام.
"إذا كان بإمكانك رؤية الأوساخ عليها ، فقم بتنظيفها. قال كوتشر عن روتينهم "وإلا فلا فائدة من ذلك".
يضيف كونيس: "أنا لا أغسل جسدي بالصابون كل يوم."
ثم دخل جيك جيلنهال خلال مقابلة مع فانيتي فير.
قال: "أعتقد أن هناك عالمًا كاملاً من عدم الاستحمام وهذا مفيد أيضًا لصيانة البشرة ، وننظف أنفسنا بشكل طبيعي".
بينما يتفق بعض الأشخاص على أن الاستحمام يوميًا ليس ضروريًا حقًا ، كان لدى البعض الآخر ردود فعل قوية تجاه عادات النظافة لدى هؤلاء المشاهير ، ووصفوها بأنها مثيرة للاشمئزاز وتفتقر إلى مهارات النظافة الأساسية.
على الرغم من رد الفعل العنيف على الإنترنت ، يبدو أن الاستحمام يوميًا أصبح أقل شيوعًا.
وفقًا لاستطلاع أجرته Millennial Podcast في مايو 2020 ، قال 55.6 بالمائة من المستمعين إنهم لم يستحموا يوميًا طوال فترة الحجر الصحي.
في عام 2020 أيضًا ، كشفت صحيفة ديلي ميل أن ما يقرب من 25 في المائة من الناس في المملكة المتحدة توقفوا عن الاستحمام يوميًا أثناء الوباء.
نشرت صحيفة نيويورك تايمز مقالاً في عام 2021 يظهر فيه أشخاص قرروا التخلي عن الاستحمام اليومي أثناء الوباء.
ماذا يقول الخبراء عن الاستحمام اليومي
لذا ، للاستحمام أو عدم الاستحمام؟
يقول ديريك فيليبس ، استشاري الأمراض الجلدية في عيادة كادوجان بلندن ، إن الغسيل مرة واحدة يوميًا هو الأمثل لأسباب اجتماعية ، لكنه قد لا يكون ضروريًا تمامًا لصحتك.
يقول: "الغسيل مرة واحدة في اليوم كافٍ لمعظم الأطفال والبالغين للحفاظ على مستوى مقبول اجتماعيًا من النظافة الشخصية والنظافة".
عندما يتعلق الأمر بالتأثيرات الصحية للاستحمام ، فإن أجسامنا تسيطر عليها في الغالب.
يقول: "الجلد ينظف ذاتيًا ويقشر بشكل طبيعي". "يساعد الفرك على إزالة الأوساخ الجسدية وتعزيز النظرة إلى النظافة ، ولكنه ليس ضروريًا."
بعبارة أخرى ، سيساعدك الاستحمام اليومي على الشم والشعور بالانتعاش والنظافة ، لكن تنظيف جسمك من الرأس إلى أخمص القدمين كل يوم على الأرجح لن يجعلك "منظفًا".
يشعر البعض بالقلق من أن الاستحمام يمكن أن يضر الجلد بالفعل ، مما يؤدي إلى:
جفاف
تهيج
عدوى
اضطراب ميكروبيوم الجلد
وفقًا لطبيب الأمراض الجلدية في نيويورك الدكتور Adarsh Mudgil ، هناك القليل من الأدلة لدعم هذه النظرية القائلة بأن الاستحمام اليومي خطير على أي حال.
يقول إن الغسيل اليومي "ليس ضروريًا ، لكنني أيضًا لا أعتقد أنه مضر لبشرتنا كما يتم تداوله على نطاق واسع في وسائل الإعلام مؤخرًا". "الاستحمام اليومي يمكن أن يجعل البشرة أكثر جفافاً إذا لم ترطبها ، ولكن هذا كل ما يمكن إثباته. وتأثيراته على الميكروبيوم لدينا تخمينية ".
وفقًا لمراجعة 2018 مصدر موثوق ، ترتبط بعض الأمراض الجلدية بحالة ميكروبية متغيرة ، لكن الدراسة نفسها أشارت إلى أن ميكروبيوتا جلد الشخص البالغ السليم مستقرة بمرور الوقت ، على الرغم من التغيرات البيئية - مثل تكرار الاستحمام.
هذا يعني أنه من غير المحتمل أن يؤثر عدد المرات التي تستحم فيها على صحة ميكروبيوم بشرتك.
الموارد الصحية
التحويل: العدالة الصحية
يتفق 71٪ من الناس على أن المجتمعات الممثلة تمثيلا ناقصا في الولايات المتحدة تواجه صعوبات أكبر في الحصول على الرعاية الصحية. تعرف على كيفية تأثرهم وكيف يمكنك المساعدة اليوم.
كيف يمكن أن تختلف عادات الاستحمام الصحية
كما يوضح Phillips و Mudgil ، يمكن أن يتغير تكرار الاستحمام الأمثل حسب الظروف ونوع الجسم.
يعمل البعض على الاستحمام بشكل أقل ، بما في ذلك:
أطفال
الأشخاص ذوي البشرة الحساسة
أولئك الذين يعانون من أمراض جلدية مثل الأكزيما أو الصدفية
أولئك الملتزمون بالحفاظ على المياه
الناس الذين يعملون في الداخل على مكتب
قد يكون الاستحمام يوميًا هو الأفضل من أجل:
الأطفال أو أولئك الذين غالبًا ما يصابون بالفوضى
الناس الذين يعيشون في أماكن رطبة
الناس الذين يمارسون الرياضة بشكل متكرر
أولئك الذين لديهم وظائف تتطلب جهدا بدنيا
أطفال
وفقًا لفيليبس ، يجب الاستحمام عند الأطفال حديثي الولادة بوتيرة أقل بسبب بشرتهم الحساسة.
يقول: "الأطفال حديثي الولادة والرضع لديهم بشرة حساسة أكثر حساسية لآثار جفاف الصابون والماء الساخن". "من المرجح أن يكون الغسيل اليومي مفرطًا ويمكن أن يضر بجلدهم."
الأطفال الصغار
بالنسبة للأطفال الصغار والأطفال الصغار ، لا تمثل البشرة الحساسة مشكلة.
المصدر