ما يصل إلى 45 ٪ من الرجال يعتقدون أن لديهم قضيب صغير.
يلعب حجم القضيب دورًا مهمًا في حياة الرجل الجنسية وثقته. على هذا النحو ، يميل العديد من الرجال إلى القلق بشأن حجم قضيبهم. الكثير من الرجال يتمنون أن يكون القضيب أكبر.
ومع ذلك ، فإن معظم الرجال ينتهي بهم الأمر إلى التدقيق المفرط في أنفسهم وقدراتهم على إرضاء شريك.
فيما يلي بعض الحقائق:
متوسط طول القضيب الذكور 5.1 بوصة (MedicalNewsToday)
عبر دراسات متعددة ، يبلغ متوسط طول القضيب غير المنتصب من سبعة إلى عشرة سنتيمترات (2.8 إلى 3.9 بوصة) (LatinLive)
متوسط محيط أو حجم السوائل من تسعة إلى عشرة سنتيمترات (3.5 إلى 3.9 بوصة)
أطوال الانتصاب المتوسطة من اثني عشر إلى ستة عشر سنتيمترا (4.7 بوصة) (Science Mag)
ونعم ، بعض الرجال مزارعين ، وليس زخات المطر. في دراسة أجرتها مجلة "جراحة المسالك البولية" ، وجد أيضًا أن حجم قضيب الرجل عندما كان منتصبًا لم يكن مرتبطًا بحجم قضيبه عندما يكون سائلاً.
الخبر السار: إذا كنت تعتقد أنك تعاني من نقص في الهبات ، فهناك طرق بسيطة لإضافة طول إلى القضيب.
1. استخدام مضخة أو جهاز الجر لزيادة الطول
واحدة من أكثر الطرق شيوعًا لزيادة حجم القضيب هي تمديده إما بيديك أو بجهاز.
تشمل تمارين التمدد بيديك تدليك الأنسجة على طول القضيب. على غرار ممارسة العضلات من أجل زيادة الحجم ، فإن تمديد القضيب بهذه الطريقة يهدف إلى شد الجلد وخلق دموع صغيرة في الأنسجة. يتم تكبير هذه الدموع الدقيقة عندما تلتئم ، مما يجعل القضيب يبدو أكبر ، على الرغم من عدم وجود دليل على أن هذه الطريقة تعمل على المدى الطويل.
أسهل جهاز يمكن استخدامه لزيادة حجم القضيب هو مضخة القضيب ، وهي عبارة عن غرفة أسطوانية الشكل مملوءة بالهواء تهدف إلى إنشاء فراغ لإطالة القضيب لفترة طويلة من الزمن.
كما هو متوقع ، يمكن لمضخات القضيب إنشاء انتصاب فوري وإطالة الانتصاب أثناء وجوده في المضخة بسبب زيادة تدفق الدم القسري داخل الأوعية الدموية في القضيب. مع الاستخدام المنتظم ، يدعي بعض الرجال أنه سيزيد طول بشكل دائم.
تتمتع أجهزة الجر أيضًا بشعبية ، وهي أجهزة مختلفة قليلاً عن المضخات. بينما يتم استخدام المضخات لزيادة الحجم مؤقتًا ، يتم استخدام أجهزة الجر لتمديد القضيب المائع. يتم استخدامها بشكل منتظم ، لمدة تصل إلى أربع إلى تسع ساعات في اليوم لمدة تصل إلى ستة أشهر. لا ينبغي أن تستخدم مضخات القضيب لأكثر من ثلاثين دقيقة في وقت واحد دون التعرض لخطر إيذاء الأنسجة.
Jelqing يشبه تدليك القضيب ، لكنه ينطوي على مزيد من الضغط المطبق.
وفقا لعشاق jelqing ، jelqing يمكن ارجاعه الى الحضارة العربية القديمة.
اليوم ، يوصي معظم "المرشدين" بالانتظار حتى يكاد يكون القضيب منتصبًا ، ثم يستخدم التشحيم ، ثم يضغط حول قاعدة العمود (أقرب إلى العظمة العظمية) وحرك يدك نحو النهاية أثناء الضغط ، كما لو كان "الحلب" القضيب.
من المفترض أن يزيد هذا الطول والطول ، لكن أحد المساهمين في مجلة صحة الرجال زعم أنه حاول استخدام جيلكينج لمدة أسبوعين دون زيادة في الطول أو الطول.
ومع ذلك ، لا يبدو أن هناك ضررًا كبيرًا إذا تم القيام به بشكل صحيح ، وقد يكون له تأثيرات مفيدة أخرى (لا يعني ذلك بالضرورة زيادة حجم القضيب). يمكن أن تكون وسيلة للرجال أكثر راحة مع الانتصاب وأنفسهم ، مع ملاحظة الفرق بين الطول المترهل وطول الانتصاب ، وكلاهما يمكن أن يساعد في تقليل القلق حول حجم الانتصاب.
أن يقال ، كل هذه الفوائد ممكنة إذا فعلت بشكل صحيح. مثل أي من هذه التقنيات ، يمكن أن يؤدي القيام بها بشكل خاطئ إلى تلف دائم في أنسجة القضيب والأوعية الدموية. Jelqing بشكل غير صحيح يمكن أن يخلق كدمات ، ومشاكل في الانتصاب (مثل عدم القدرة على الانتصاب) ومشاكل في انحناء القضيب.
لذا كن حذرا!
3. القضيب تعزيز العمليات الجراحية
وفقًا لاستطلاع عام 2015 ، لا تزال جراحة تكبير القضيب واحدة من أكثر الإجراءات التجميلية المرغوبة بين الرجال الأمريكيين ، في المرتبة الثانية بعد تقليل الدهون.
هناك أنواع متعددة من العمليات الجراحية ، بما في ذلك الزرع وحقن الدهون والجراحة التجميلية.
هناك طبيب واحد في لوس أنجلوس يدعي أنه الجراح التجميلي الوحيد في العالم الذي يقدم عمليات زرع القضيب. هذا النوع من العمليات يشبه إلى حد كبير تكبير الثدي لدى النساء ، حيث يتم إدخال غرس سيليكون في القضيب.
هذا من المفترض أن يزيد من حجم القضيب بنسبة 1.5 بوصة في الطول و 2.5 بوصة في محيط. لقد أدخل بالفعل أكثر من 1000 من هذه الزرع. ومع ذلك ، بتكلفة قدرها 13000 دولار ، بالإضافة إلى المخاطر المحتملة لأي عملية جراحية (في هذه الحالة ، العدوى أو كسر الزرع) ، قد يكون هناك مخاطر أكبر لهذه الجراحة أكثر من قيمتها.
تعد حقن الدهون أيضًا إجراءً سريعًا من نوع شفط الدهون ، حيث يتم أخذ الدهون من مكان آخر في الجسم وحقنه في القضيب. يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة طفيفة في الطول أقل من بوصة ، وعرض يزيد قليلاً عن بوصة ، وقضيب أثقل قليلاً.
بقدر ما تذهب العمليات الجراحية الأخرى ، هناك نوعان أساسيان: إطالة القضيب وتوسيع القضيب. تتضمن عملية إطالة القضيب قطع الرباط الذي يربط القضيب بعظم الحوض. هذا يجعل أكثر قليلاً من رمح مرئية على السطح الخارجي للجسم ، ولكن فقط في المتوسط أقل من بوصة. أكثر ما يفعله هو في الحقيقة وهم حول مقدار القضيب المرئي ولا يطيل القضيب فعليًا. هناك أيضًا خطر من إعادة ربط الرباط بعد العملية ، لذا من أجل منع ذلك ، يتعين على الرجل استخدام أوزان أو روتين / خدمة يومية ممتدة.
تتوفر عملية جراحية أخرى أقل احتياجًا لبعض الرجال الذين يعلق أعلى كيس الصفن عليهم. تفصل هذه الإجراءات العيادات الخارجية وتعيد ربطها إلى أسفل ، والتي ، على غرار الجراحة الأخرى ، تكشف فقط عن المزيد من القضيب دون أن تزيد حجمه بالفعل.
تأتي الإجراءات الأكثر إثارة للجدل مع عمليات لتوسيع القضيب ، والتي تشمل زراعة الدهون ، ترقيع الأنسجة ، ويزرع. العديد من جراحات إطالة / توسيع القضيب لها مخاطر أكثر مرتبطة بها من الحصول على عملية زرع ، بما في ذلك تلف الأعصاب ، انخفاض الحساسية ، صعوبة في الانتصاب ، وتندب يمكن أن يؤدي بالفعل إلى أن يكون القضيب أقصر مما كان عليه في البداية.
بالإضافة إلى ذلك ، لم تثبت أي من هذه الإجراءات أنها آمنة أو فعالة من قبل الجمعية الأمريكية لجراحة المسالك البولية ، لذلك إذا كان أيًا من هذه الإمكانات ، فيرجى المتابعة بحذر شديد ووزن الإيجابيات والسلبيات قبل اتخاذ قرار مثل الجراحة. في دراسة أجراها قسم المسالك البولية الأوروبية ، كان 35٪ فقط من الرجال (من حجم عينة من 42) راضين عن هذا الإجراء.
4. فقدان الوزن والحلاقة
1. استخدام مضخة أو جهاز الجر لزيادة الطول
واحدة من أكثر الطرق شيوعًا لزيادة حجم القضيب هي تمديده إما بيديك أو بجهاز.
تشمل تمارين التمدد بيديك تدليك الأنسجة على طول القضيب. على غرار ممارسة العضلات من أجل زيادة الحجم ، فإن تمديد القضيب بهذه الطريقة يهدف إلى شد الجلد وخلق دموع صغيرة في الأنسجة. يتم تكبير هذه الدموع الدقيقة عندما تلتئم ، مما يجعل القضيب يبدو أكبر ، على الرغم من عدم وجود دليل على أن هذه الطريقة تعمل على المدى الطويل.
أسهل جهاز يمكن استخدامه لزيادة حجم القضيب هو مضخة القضيب ، وهي عبارة عن غرفة أسطوانية الشكل مملوءة بالهواء تهدف إلى إنشاء فراغ لإطالة القضيب لفترة طويلة من الزمن.
كما هو متوقع ، يمكن لمضخات القضيب إنشاء انتصاب فوري وإطالة الانتصاب أثناء وجوده في المضخة بسبب زيادة تدفق الدم القسري داخل الأوعية الدموية في القضيب. مع الاستخدام المنتظم ، يدعي بعض الرجال أنه سيزيد طول بشكل دائم.
تتمتع أجهزة الجر أيضًا بشعبية ، وهي أجهزة مختلفة قليلاً عن المضخات. بينما يتم استخدام المضخات لزيادة الحجم مؤقتًا ، يتم استخدام أجهزة الجر لتمديد القضيب المائع. يتم استخدامها بشكل منتظم ، لمدة تصل إلى أربع إلى تسع ساعات في اليوم لمدة تصل إلى ستة أشهر. لا ينبغي أن تستخدم مضخات القضيب لأكثر من ثلاثين دقيقة في وقت واحد دون التعرض لخطر إيذاء الأنسجة.
2. Jelqing
وفقا لعشاق jelqing ، jelqing يمكن ارجاعه الى الحضارة العربية القديمة.
اليوم ، يوصي معظم "المرشدين" بالانتظار حتى يكاد يكون القضيب منتصبًا ، ثم يستخدم التشحيم ، ثم يضغط حول قاعدة العمود (أقرب إلى العظمة العظمية) وحرك يدك نحو النهاية أثناء الضغط ، كما لو كان "الحلب" القضيب.
من المفترض أن يزيد هذا الطول والطول ، لكن أحد المساهمين في مجلة صحة الرجال زعم أنه حاول استخدام جيلكينج لمدة أسبوعين دون زيادة في الطول أو الطول.
ومع ذلك ، لا يبدو أن هناك ضررًا كبيرًا إذا تم القيام به بشكل صحيح ، وقد يكون له تأثيرات مفيدة أخرى (لا يعني ذلك بالضرورة زيادة حجم القضيب). يمكن أن تكون وسيلة للرجال أكثر راحة مع الانتصاب وأنفسهم ، مع ملاحظة الفرق بين الطول المترهل وطول الانتصاب ، وكلاهما يمكن أن يساعد في تقليل القلق حول حجم الانتصاب.
أن يقال ، كل هذه الفوائد ممكنة إذا فعلت بشكل صحيح. مثل أي من هذه التقنيات ، يمكن أن يؤدي القيام بها بشكل خاطئ إلى تلف دائم في أنسجة القضيب والأوعية الدموية. Jelqing بشكل غير صحيح يمكن أن يخلق كدمات ، ومشاكل في الانتصاب (مثل عدم القدرة على الانتصاب) ومشاكل في انحناء القضيب.
لذا كن حذرا!
3. القضيب تعزيز العمليات الجراحية
وفقًا لاستطلاع عام 2015 ، لا تزال جراحة تكبير القضيب واحدة من أكثر الإجراءات التجميلية المرغوبة بين الرجال الأمريكيين ، في المرتبة الثانية بعد تقليل الدهون.
هناك أنواع متعددة من العمليات الجراحية ، بما في ذلك الزرع وحقن الدهون والجراحة التجميلية.
هناك طبيب واحد في لوس أنجلوس يدعي أنه الجراح التجميلي الوحيد في العالم الذي يقدم عمليات زرع القضيب. هذا النوع من العمليات يشبه إلى حد كبير تكبير الثدي لدى النساء ، حيث يتم إدخال غرس سيليكون في القضيب.
هذا من المفترض أن يزيد من حجم القضيب بنسبة 1.5 بوصة في الطول و 2.5 بوصة في محيط. لقد أدخل بالفعل أكثر من 1000 من هذه الزرع. ومع ذلك ، بتكلفة قدرها 13000 دولار ، بالإضافة إلى المخاطر المحتملة لأي عملية جراحية (في هذه الحالة ، العدوى أو كسر الزرع) ، قد يكون هناك مخاطر أكبر لهذه الجراحة أكثر من قيمتها.
تعد حقن الدهون أيضًا إجراءً سريعًا من نوع شفط الدهون ، حيث يتم أخذ الدهون من مكان آخر في الجسم وحقنه في القضيب. يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة طفيفة في الطول أقل من بوصة ، وعرض يزيد قليلاً عن بوصة ، وقضيب أثقل قليلاً.
بقدر ما تذهب العمليات الجراحية الأخرى ، هناك نوعان أساسيان: إطالة القضيب وتوسيع القضيب. تتضمن عملية إطالة القضيب قطع الرباط الذي يربط القضيب بعظم الحوض. هذا يجعل أكثر قليلاً من رمح مرئية على السطح الخارجي للجسم ، ولكن فقط في المتوسط أقل من بوصة. أكثر ما يفعله هو في الحقيقة وهم حول مقدار القضيب المرئي ولا يطيل القضيب فعليًا. هناك أيضًا خطر من إعادة ربط الرباط بعد العملية ، لذا من أجل منع ذلك ، يتعين على الرجل استخدام أوزان أو روتين / خدمة يومية ممتدة.
تتوفر عملية جراحية أخرى أقل احتياجًا لبعض الرجال الذين يعلق أعلى كيس الصفن عليهم. تفصل هذه الإجراءات العيادات الخارجية وتعيد ربطها إلى أسفل ، والتي ، على غرار الجراحة الأخرى ، تكشف فقط عن المزيد من القضيب دون أن تزيد حجمه بالفعل.
تأتي الإجراءات الأكثر إثارة للجدل مع عمليات لتوسيع القضيب ، والتي تشمل زراعة الدهون ، ترقيع الأنسجة ، ويزرع. العديد من جراحات إطالة / توسيع القضيب لها مخاطر أكثر مرتبطة بها من الحصول على عملية زرع ، بما في ذلك تلف الأعصاب ، انخفاض الحساسية ، صعوبة في الانتصاب ، وتندب يمكن أن يؤدي بالفعل إلى أن يكون القضيب أقصر مما كان عليه في البداية.
بالإضافة إلى ذلك ، لم تثبت أي من هذه الإجراءات أنها آمنة أو فعالة من قبل الجمعية الأمريكية لجراحة المسالك البولية ، لذلك إذا كان أيًا من هذه الإمكانات ، فيرجى المتابعة بحذر شديد ووزن الإيجابيات والسلبيات قبل اتخاذ قرار مثل الجراحة. في دراسة أجراها قسم المسالك البولية الأوروبية ، كان 35٪ فقط من الرجال (من حجم عينة من 42) راضين عن هذا الإجراء.
4. فقدان الوزن والحلاقة
إحصائية مجنونة: مقابل كل ثلاثين إلى خمسين رطلاً من الوزن الزائد ، يتم فقد شبر من القضيب المرئي.
لا يتعلق هذا بالطول الفعلي ، ولكن بالنظر إلى أن القضيب يبدو بالفعل أصغر عند النظر إليه من أعلى منه عند مشاهدته مباشرة من الأمام أو الجانب ، فإن عدم القدرة على رؤية القضيب قد يجعل الرجال يعتقدون أن حجمهم أصغر من الواقع هو لك ولشريك. بالإضافة إلى انخفاض الحجم المرئي ، هناك العديد من مشكلات الصحة الجنسية الأخرى المرتبطة بزيادة الوزن / زيادة الوزن:
تدني احترام الذات: من المرجح أن يؤدي الوزن الزائد إلى استنزاف الثقة ، مما قد يؤثر على الطريقة التي يرى بها الرجال أنفسهم (وقضيبهم) ، بالإضافة إلى زيادة عامة في القلق والاكتئاب ، مما قد يؤدي إلى حدوث مشكلة في الأداء. إذا كان الشريك غير راضٍ ، فقد يعتقد الرجال أنه بسبب حجم القضيب.
انخفاض القدرة على التحمل: كثير من الرجال سوف يعترفون بأن صحتهم العامة تنخفض عند زيادة الوزن. أي وزن إضافي على الجهاز القلبي الوعائي سيقلل من إنتاجه ، مما يؤثر سلبًا على مقدار الوقت الذي يستطيع فيه الرجال ممارسة نشاط جنسي يتطلب جهداً بدنياً.
مشاكل الجلد: عندما تتواجد طيات الجلد ، تزداد احتمالية حدوث مشاكل الجلد مع استمرار مشكلة طيات الجلد المبتسحة التي يصعب تنظيفها. عندما يتم اصطياد القضيب بين أحد هذه الطيات ، فقد يتسبب ذلك في الكثير من المشاكل مع القضيب نفسه ، بما في ذلك مرض القلاع ، وخلع النخاع ، وعفن المنشعب.
فقدان الإحساس: يوجد أكثر من 4000 نهايات عصبية في نهاية القضيب ، وعندما تسحق الدهون الزائدة بعض هذه الأعصاب ، فقد يتسبب ذلك في فقدان الإحساس ، مما قد يجعل النشاط الجنسي أقل متعة للمرغوب فيه.
مشاكل الدورة الدموية: من المعروف أن زيادة الوزن تسبب مشاكل في الدورة الدموية ، ولكنها ليست فقط القلب الذي يمكن أن يتأثر. قد يتضاءل أيضًا تدفق الدم إلى القضيب عند وجود دهون زائدة في الجسم ، مما قد يؤدي إلى انتصاب غير مكتمل أو ضعف الانتصاب.
حتى لو لم يكن هناك الكثير من الدهون التي تغطي القضيب ، في معظم الوقت ، فإن حلاقة شعر العانة يمكن أن تجعل القضيب يبدو أكبر. لن تحدث فرقًا في الطول أو القدرة على الأداء ، ولكن إذا كنت مهتمًا بالطريقة التي تبدو بها لشريك ، فإن إزالة الكثير من الشعر حول القاعدة يمكن أن يخلق عمودًا أكثر وضوحًا.
5. الأدوية لزيادة حجم القضيب
ما يقدر بنحو 18.4 ٪ من الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 20 عاما سوف يعانون من نوع من ضعف الانتصاب على مدار حياتهم. هذا لا يشير بالضرورة إلى مشكلة طبية ، لأن هناك العديد من أسباب الضعف الجنسي ، ولكن بعض الرجال الذين يصابون بها بشكل متكرر قد يستفيدون من الدواء.
إذا كان بالإمكان زيادة الأداء والثقة عن طريق الانتصاب الكامل ، فهناك وصفتان كبيرتان في السوق يتم تسويقهما تجاه الرجال: Cialis و Viagra.
في حين أن كلا الدواءين يدعيان أنهما يساعدان الرجال على الانتصاب أصعب وأطول أمداً ، فإن الفرق الرئيسي بين هذين الدواءين هو مدى سرعة بدء العمل ومدة بقائه في النظام.
يتفاعل كل شخص بشكل مختلف مع الأدوية ، ويمكن أن تعتمد الفعالية على أي نوع من الوجبة التي يتم تناولها مع الدواء (على سبيل المثال ، وقت امتصاص أطول إذا تم تناول وجبة غنية بالدهون قبل تناول الدواء). لكن بشكل عام ، تعمل الفياجرا بشكل أسرع ، حيث تعمل على الانتصاب لمدة تصل إلى ساعة بعد تناولها ، بينما يستغرق Cialis وقتًا أطول قليلاً ، ويبدأ في حوالي ساعتين بعد تناوله. ومع ذلك ، يستمر Cialis لفترة أطول بكثير ، مدعيا القدرة على الحصول على الانتصاب في أي وقت خلال نافذة لمدة 36 ساعة مقابل نافذة لمدة خمس ساعات تحصل عليها مع الفياجرا. أي واحد مناسب لكل فرد يعتمد على الآثار الجانبية التي يتعرض لها. إذا واجهت الكثير من الآثار الجانبية الضارة ، فقد يكون من الأفضل الدخول إلى النظام الخاص بك وخارج نظامك في أسرع وقت ممكن.
اقرأ مقالتنا: "Cialis vs. Viagra"
كلاهما لهما آثار جانبية شائعة ، لذلك تحدث إلى طبيبك قبل محاولة أيٍّ منهما لمعرفة أيهما أفضل لك. إذا كنت تحاول تخطي غرفة الانتظار وطلب الشراء عبر موقع ويب ، فهناك بعض الخيارات الجيدة:
BlueChew: يصف BlueChew الدواء عبر الإنترنت بنفس المكونات مثل الفياجرا وسياليس بتكلفة أقل. يمكنك أيضًا تجنب الإحراج من التحدث مع طبيبك حول الضعف الجنسي أو الانتظار في طابور في متجر الأدوية لتسمية اسمك للحصول على أدوية الضعف الجنسي ، حيث يتم توصيل الدواء مباشرة وحصرية إلى بابك. على الرغم من أن ED ليس أمرًا محرجًا ، إلا أنه ليس من السهل دائمًا الاعتراف بمشكلات الأداء.
Hims: Hims أكثر تنوعًا من BlueChew إذا كنت أيضًا في السوق أو تساقط الشعر ، أو سرعة القذف ، أو دواء قلق الأداء بالإضافة إلى شيء يساعد في الضعف الجنسي. بالنسبة لـ ED ، يقدم Hims جرعة مباشرة من Sildenafil ، العنصر النشط في الفياجرا. إنهم يروجون لخصم من الاضطرار إلى دفع 5 دولارات فقط للشهر الأول وأيضًا تقديم الوصفات الطبية إلى باب منزلك. إنها تتطلب إجراء تقييم عبر الإنترنت بعد الخروج للحصول على أي وصفات طبية ، لذلك في حين أنه من السهل طلبها ، لا تزال هناك عملية فحص معينة يتعين عليك المرور بها قبل إرسال الأدوية الخاصة بنا. يسردون الآثار الجانبية مباشرة على الصفحة ، لذلك لا يوجد شك في المخاطرة ، لكنها لا تختلف عن الآثار الجانبية المرتبطة بالفياجرا أو سياليس.
Roman: Roman يوفر خيارات أكثر ، مع أدوية للقرح الباردة ، والهربس التناسلي ، والأدوية لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين ، وللبروستاتا المتضخمة. تقدم Roman خدمة التوصيل مجانًا لمدة يومين بعد الانتهاء من التقييم عبر الإنترنت الذي تخبر فيه الطبيب بسجلك الطبي والأعراض التي يمكن أن تحصل على خطة علاج "من طبيب مرخص" في غضون 24 ساعة. هناك عدد كبير من المراجعات الإيجابية على صفحتهم الرئيسية بالإضافة إلى صفحة منفصلة حيث يمكنك الاطلاع على معلومات التسعير على جميع الأدوية التي يقدمونها.
6. العلاجات الطبيعية
هناك العديد من العلاجات الطبيعية التي يمكنك تجربتها ، ولكن يتم تسويق معظمها نحو الضعف الجنسي أكثر من زيادة طول القضيب الذي يتمتع بصحة جيدة ويعمل بشكل جيد.
باناكس الجينسنغ: تم بحث الجينسنغ الأحمر بكثافة مع بعض الفعالية المثبتة في المساعدة في الضعف الجنسي. توجد حاليًا مزيد من الدراسات حول كيفية مساعدة الجينسنغ الأحمر بالضبط في مكافحة الضعف الجنسي ، ولكن حتى الآن ، تم العثور على جرعات من أي مكان يتراوح بين 600 و 1000 ملغ ثلاث مرات يوميًا لتحسين وظائف الرئة وتدفق الدم ، وبالتالي السماح للرجال بإجراء انتصاب أفضل.
رهوديولا الوردية: في دراسة صغيرة شملت 35 رجلاً ، 26 شخصًا حصلوا على الروديولا الوردية قاموا بتحسين الأداء الجنسي بشكل كبير ، وزيادة الطاقة ، وتقليل التعب. ويجري حاليا إجراء المزيد من البحوث حول الفعالية والسلامة.
DHEA: DHEA هو هرمون طبيعي تنتجه الغدد الكظرية ، وقد وجد أنه بجرعة أقل لدى الرجال المصابين بالضعف الجنسي. في دراسة صغيرة أخرى من 40 رجلاً ، أعطيت نصف مكملات من DHEA ونصف أعطيت الدواء الوهمي. زاد النصف الذي حصل على DHEA من فرص الحصول على والحفاظ على الانتصاب وتلك التي أخذت الدواء الوهمي. تم العثور على DHEA كعلاج جيد للضعف الجنسي لدى الرجال الذين يعانون من مرض السكري ، ولكن يتم إجراء المزيد من البحوث حول الآثار الجانبية وسلامة DHEA كذلك.
الوخز بالإبر: يتم خلط النتائج مع طريقة العلاج هذه ، ولكنها تميل إلى الميل إلى الجانب الإيجابي. وجدت دراسة أجريت في عام 1999 أن 39 ٪ من مرضاها قد تحسنت الانتصاب واستعادة النشاط الجنسي. أفادت دراسة أجريت في عام 2003 عن نتائج إيجابية في 21 ٪ من العينة ، لكنها تُظهر خيارًا واعداً محتملًا للضعف الجنسي مع وجود خطر ضئيل إذا قام به محترف.
7. معالجة القضايا الصحية الأساسية
يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب لضعف القضيب وضعف الانتصاب ، ولكن من المهم معالجة أي سبب ناتج عن المشكلات الصحية الأساسية.
في كثير من الحالات ، يكون للضعف الجنسي سبب جسدي ، يمكن أن يشمل:
مرض القلب
ارتفاع الكوليسترول في الدم أو ضغط الدم
داء السكري
بدانة
اضطرابات النوم
هناك أيضًا عوامل نفسية يمكن أن تسبب نقص الرغبة الجنسية ، مثل مشاكل الاكتئاب أو التوتر أو العلاقة. إذا كنت تفكر في العلاج ، اقرأ مراجعتنا عن BetterHelp (للحصول على المشورة عبر الإنترنت).
يمكن أن يسبب استخدام التبغ أيضًا انقباض الأوعية الدموية ، لذلك قد يكون الإقلاع عن التدخين طريقة سهلة لمعرفة ما إذا كان هذا هو السبب طوال الوقت!
تحدث إلى طبيبك إذا كنت تشعر بأنك تعاني من أي من هذه الأعراض الجسدية أو النفسية كسبب لإصابتك.
في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون مزيجًا من الاثنين أو الحالة الصحية الأساسية التي لم تكن على دراية بها من قبل. ليس من الأمور المحرجة مناقشتها مع طبيبك. أنت لست الوحيد!